Αν ταξιδεύετε συχνά σε μακρινούς προορισμούς, αυτός ο οδηγός είναι για εσάς.

Οι πολύωρες πτήσεις μπορεί να φαίνονται κουραστικές ή και αγχωτικές. Πολύωρη παραμονή στα καθίσματα, ξηρός αέρας, περιορισμένος χώρος. Όλα αυτά μπορούν να κάνουν την εμπειρία απαιτητική. Αλλά με λίγη προετοιμασία, έξυπνα αξεσουάρ και σωστή νοοτροπία, η πτήση σου μπορεί να γίνει μια χαλαρωτική και απολαυστική εμπειρία.

Η τέχνη της προετοιμασίας

Η εμπειρία ξεκινά πριν καν φτάσεις στο αεροδρόμιο. Ένα καλά επιλεγμένο κάθισμα μπορεί να καθορίσει όλη την πτήση σου. Αν θες ησυχία και άνεση στον ύπνο, το παράθυρο είναι ο καλύτερος φίλος σου. Αν προτιμάς ευκολία στην κίνηση, διάλεξε διάδρομο. Άνετα ρούχα και ένα ελαφρύ φούτερ ή ζακέτα θα σε γλιτώσουν από δυσφορία στις αλλαγές θερμοκρασίας της καμπίνας.

Σημαντικό βέβαια είναι να μην ξεχάσεις την ψυχαγωγία σου: κατέβασε σειρές, podcasts ή audiobooks πριν απογειωθείς. Έτσι δεν θα εξαρτάσαι από το in-flight entertainment που δεν είναι πάντα εγγυημένο.

Κατά τη διάρκεια της πτήσης

Στην καμπίνα, η ενυδάτωση παραμένει το μεγαλύτερο μυστικό. Ο αέρας είναι ξηρός και μπορεί εύκολα να σε αφυδατώσει, γι’ αυτό προτίμησε νερό αντί για πολλούς καφέδες ή αλκοόλ. Η κίνηση είναι επίσης απαραίτητη: σήκω, περπάτα στον διάδρομο ή κάνε διατάσεις για να διατηρήσεις την κυκλοφορία του αίματος, ειδικά αν φοράς συμπιεστικές κάλτσες που μειώνουν το πρήξιμο και την κούραση. Μια μικρή φροντίδα spa στον αέρα, όπως lip balm, ενυδατική ή μάσκα ματιών, μπορεί να σου χαρίσει ανανέωση. Υγρά μαντηλάκια ή cleansing wipes κρατούν το δέρμα σου καθαρό, και η ζώνη πάνω από την κουβέρτα εξασφαλίζει ότι δεν θα σε ενοχλήσει το πλήρωμα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Ο ύπνος στον αέρα

Το μεγαλύτερο στοίχημα σε μια πολύωρη πτήση είναι ο ύπνος. Ένα καλό μαξιλάρι ταξιδιού και μια κουβέρτα μπορούν να κάνουν την economy να μοιάζει λίγο πιο «premium». Η μάσκα ύπνου αποκλείει το φως, ενώ η ρύθμιση του ρολογιού στη ζώνη ώρας του προορισμού βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί γρηγορότερα. Μικρές ασκήσεις αναπνοής πριν τον ύπνο ενισχύουν τη χαλάρωση και διευκολύνουν την ξεκούραση.

Η άφιξη

Μόλις προσγειωθείς, ένα γρήγορο φρεσκάρισμα θα σε κάνει να νιώσεις ανανεωμένος. Αντί να πέσεις αμέσως για ύπνο, προτίμησε έναν μικρό περίπατο στον προορισμό σου για να βοηθήσεις το σώμα σου να συγχρονιστεί με τη νέα ζώνη ώρας.